Tips Agar Bangun Lebih Pagi Serta Manfaatnya

Tips Agar Bangun Lebih Pagi Serta Manfaatnya 




Kata orang bijak, bangun pagi merupakan kebiasaan baik yang akan membuat anda terbiasa melakukan hal hal baik lainya..
Dan waktu di mana adzan subuh berkumandang merupakan golden time, waktu istemewa, orang orang hebat banyak menggunakan waktu tersebut untuk memulai menemukan gagasan baru.

Nah bagi anda yang sulit untuk bangun pagi, kami punya tips tips yang bisa anda terapkan agar anda bisa bangun lebih pagi mulai besok.

Tetapkan alasan
Cari alasan kenapa anda harus bangun pagi, alasan itulah yang nanti anda jadikan motivasi, setiap manusia cenderung melakukan sesuatu yang dulunya tidak pernah dia lakukan setelah dia memiliki tujuan, misal, anda sangat ingin bisa kuliah di New York, untuk bisa kuliah disana, anda perlu mengusai bahasa inggris, anda sebenarnya malas belajar bahasa inggris, tetapi karena keinginan anda yang begitu kuat untuk kuliah di New York, mulailah anda belajar. Begitupun bangun pagi, jadikan alasan anda sebagai tujuan agar anda bisa bangun lebih pagi, misal anda adalah seseorang yang bermasalah dengan berat badan, dan untuk menurunkan berat badan anda di haruskan untuk hidup sehat dan olah raga, ini bisa menjadi acuan agar anda mau bangun lebih awal untuk olah laraga, lari keliling kopleks sebelum anda memulai aktivitas. Atau anda adalah orang yang terlalu sibuk di jam normal, sedangkan anda punya satu impian yang ingin segera di capai, misal ingin menguasai satu bidang, ingin menulis buku, tidak ada alasan bagi anda untuk tidak bangun pagi, karena di waktu itulah anda dapat segera memulainya.

Belajar membiasakan 
Tetapkan alarm di jam yang sama setiap hari, dan sesegera mungkin bangun dari tidur anda saat setelah alarm berbunyi, biasakan hal itu, terus menerus, jangan jadikan hari libur sebagai alasan untuk tidak bangun pagi, tanpa kompromi.
Jam biologis pada tubuh manusia menyukui konsistensi, ritme sirkadian dalam tubuh manusia akan memberikan sinyal kapan anda harus ngantuk, dan kapan anda harus bangun, di jam yang sama setiap hari.
Tidak percaya, coba flash back ke balakang, 7 hari sebelum hari ini, di jam berapa anda mulai ngantuk dan di jam berapa anda bangun, rentan waktu itu tidak berselih banyak di setiap harinya.
Jika anda dapat melawan dorongan untuk tidur siang, secara alami anda akan menemui diri anda tidur lebih awal dan bangun lebih pagi, jadi perlahan mulailah membiasakan diri.


Nah, setelah belajar bagaimana agar bisa bangun lebih pagi, sekarang waktunya anda tau manfaat apa saja yang bisa anda dapat setelah membiasakan diri untuk bangun pagi. Percaya atau tidak, ini fakta, orang orang sukses di luarsana ternyata membiasakan dirinya untuk bangun lebih pagi dari orang kebanyakan lho...  Mereka sudah bangun sekitar jam 4-5 pagi, siapa aja mereka, Steve Jobs, Jack Dorsey, Barack Obama hingga Gwyneth Paltrow, semua orang barat, mereka bangun pagi bukan karena kewajiban sholat subuh,,,  bagaimana dengan kita yang muslim. Orang Indonesia juga banyak, Mas Ippho Santosa, Andrea Hirata, bapak presiden kita, Jokowidodo, dam masih banyak lagi.

Apa saja manfaat bangun lebih awal di pagi hari..

Fikiran lebih fress dan badan lebih segar
karena di pagi hari anda masih bisa menikmati oksigen yang bersih, belum lagi suasana pagi yang sunyi, sejuk, memudahkan anda untuk berfikir.

Anda punya waktu luang untuk mempersiapkan segala sesuatu 
Bayangkan jika anda bangun jam 7, anda tidak akan punya waktu untuk mempersiapkan kebutuhan sekolah, atau kerja,  boro-boro siap siap, mandi saja tidak sempet, berbeda dengan bangun jam 5, anda bisa lebih santai, menyiapkan baju, perlengkapan kerja atau sekolah, dan bisa menikmati segelas susu dan sepiring nasi goreng dengan santai.

Anda punya waktu untuk olahraga 
Olah raga di pagi hari sangat baik untuk tubuh, udara yang masih segar, menyempurnakan metabolisme dalam tubuh.

Anda lebih unggul dari kebanyakan orang di dunia
Jika anda terbiasa bangun jam 5 pagi, setidaknya anda punya 2 jam lebih banyak dari orang orang yang mulai beraktifitas di jam 7 pagi, anda bisa menciptakan sesuatu dengan 2 jam tersebut, apa lagi saat itu merupakan gold time. Anda bisa belajar, menulis, meditasi, memperbesar otot misalnya, dan banyak lagi.

Hal hal diatas hanya akan anda dapatkan jika anda bangun pagi...

Inilah Keistimewaan Wanita Berhijab Di Mata Pria

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »

Popular Posts